Активное долголетие. Пензенских пенсионеров обучили основам дзюдо

Пожилые люди познакомились как с теорией, так и с практикой.

Тренеры Союза клубного дзюдо провели тренировку для представителей пензенского регионального отделения Союза пенсионеров России.

Пожилые люди ознакомились с теоретической частью единоборства, после чего выполнили упражнения на гибкость, освоили приемы самообороны и навыки безопасного падения, а также отработали технику в парах.

«Тренировки помогают пожилым людям укрепить здоровье и повысить выносливость, улучшить координацию и гибкость, поддерживать бодрость и позитивный настрой. Немаловажным аспектом являются дисциплина и самоконтроль, а также обретение новых друзей и единомышленников», — отметил мастер спорта России Эдуард Копылов.

Мероприятие состоялось в рамках проекта «Активное долголетие».

Фото: penza-gorod.ru