На здоровье: пять мобильных приложений, позволяющих улучшить самочувствие

Авитаминоз, частые простуды, переменчивая погода и неспособность быстро проснуться – самые верные приметы весны. Поднять не только дух, но и тонус организма, помогут мобильные приложения, помогающие контролировать состояние здоровья и бороться с вредными привычками. Совместно с экспертами МТС мы подобрали пять приложений, у которых это получается лучше всего.

1. Waterbalance 

Приложение позволяет следить за количеством выпитой вами в течение дня воды. Напомним, минимум, необходимый взрослому человеку – 1,5-2 литра. За приближение к заветной отметке приложение хвалит вас и выставляет баллы, а если вы заработались – напоминает, что пора выпить еще стаканчик. Занося в систему данные о выпитых чае или кофе, вы теряете баллы – оказывается, эти напитки не только не утоляют потребность тела в жидкости, но и обезвоживают его.

Скачать для iPhone: https://itunes.apple.com/ru/app/waterbalance/id517657679?mt=8 Скачать для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.waterbalance&hl=ru

2. iКулист

Если в последний раз вы проверяли зрение еще в школе или в военкомате, а сейчас большую часть времени проводите за монитором, то это приложение – для вас. iКулист позволяет самостоятельно провести упрощенную диагностику зрения и проверить его остроту. Воспользоваться им очень просто: размещаете смартфон с приложением на расстояние вытянутой руки, как если бы делали селфи, и смотрите на экран. Функционал приложения довольно широк: там и разноцветные картинки для проверки на дальтонизм, и знакомая с детства табличка с Ш и Б. В конце тестирования программа выдаст свое заключение, и если ваше зрение окажется хуже нормы, порекомендует обратиться к врачу.

Скачать для iPhone: https://itunes.apple.com/ru/app/proverka-zrenia-ikulist/id973400964?mt=8 Скачать для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.l3atdev.ikulist

3. Medisafe 

Как часто вы забывали вовремя принять витамины или лекарства? С Medisafe такого больше не произойдет – «мобильная таблетница» будет следить за своевременностью приема пилюль и правильным их количеством, а заодно отмечать прогресс лечения. В приложение можно добавить расписание приема лекарств для нескольких членов семьи одновременно и фиксировать основные жизненные показатели – давление, уровень сахара в крови и пр., - чтобы наглядно видеть эффект от принятых таблеток.

Скачать для iPhone: https://itunes.apple.com/ru/app/medisafe-napomnit-o-tabletkah/id573916946?mt=8

Скачать для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.medisafe.android.client

4. Seven 

Для минимального поддержания себя в форме нужно, оказывается, всего семь минут в день. Приложение Seven рассчитано на всех, кто ведет сидячий образ жизни, не требует от пользователей дополнительного спортивного снаряжения (достаточно просто удобной одежды) и помогает пройти путь от Новичка до Атлета. Набор упражнений прост – знакомые всем, но от этого не менее эффективные отжимания, скручивания и приседания.

Скачать для iPhone: https://itunes.apple.com/ru/app/seven-marafon-iz-7-minutnyh/id650276551?mt=8 Скачать для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven

5. Моя последняя сигарета 

Отсутствие вредных привычек – первый шаг на пути к здоровью. Справиться с самой популярной из них – курением – и помогает данное приложение. Исходя из введенных пользователем данных о частоте курения и физическом состоянии, оно информирует, насколько увеличивается или сокращается продолжительность жизни с каждой выкуренной сигаретой. Принцип прост: чем дольше без никотина, тем здоровее и дольше живешь.

Скачать для iPhone: https://itunes.apple.com/ru/app/moa-poslednaa-sigareta-bros/id301043169?mt=8

Скачать для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mastersoft.mlc&hl=ru

Подготовлено по материалам МТС Медиа http://www.media.mts.ru/