Пензенцам рассказали, как после праздников вернуться к привычному образу жизни
![Пензенцам рассказали, как после праздников вернуться к привычному образу жизни](https://1pnz.ru/upload/resize_image/publication/101344/325_250_3_photo_2023_12_29_08_23_39_копия.jpg)
Главный внештатный специалист по медицинской психологии Марина Кобзева напомнила, как вернуть рабочий настрой.
Самое главное – восстановить режим сна. В первые рабочие дни спланируйте время и определитесь с рабочими задачами.
«Если с первого рабочего дня, когда мы засели за рабочий стол и ощутили дискомфорт в теле, значит, нужно движение. Для этого можно в свой рабочий график ввести 5-10 минутный перерыв на “микро-спорт”», – сообщила Марина Кобзева.
Ещё один совет специалиста – не задерживаться на работе в первую неделю. После трудовых будней следует спланировать полезный и приятный досуг, например, сходить в театр или на каток.