Пензенцам рассказали, как после праздников вернуться к привычному образу жизни

Главный внештатный специалист по медицинской психологии Марина Кобзева напомнила, как вернуть рабочий настрой.

Самое главное – восстановить режим сна. В первые рабочие дни спланируйте время и определитесь с рабочими задачами.

«Если с первого рабочего дня, когда мы засели за рабочий стол и ощутили дискомфорт в теле, значит, нужно движение. Для этого можно в свой рабочий график ввести 5-10 минутный перерыв на “микро-спорт”», – сообщила Марина Кобзева.

Ещё один совет специалиста – не задерживаться на работе в первую неделю. После трудовых будней следует спланировать полезный и приятный досуг, например, сходить в театр или на каток.

Другие статьи по темам:

Прочее:

праздник (584) советы (5)