Войти
Советы врача
Автор: Виктор Петров
8 января 2024, 13:04
Пензенцам рассказали, как после праздников вернуться к привычному образу жизни
Главный внештатный специалист по медицинской психологии Марина Кобзева напомнила, как вернуть рабочий настрой.
Самое главное – восстановить режим сна. В первые рабочие дни спланируйте время и определитесь с рабочими задачами.
«Если с первого рабочего дня, когда мы засели за рабочий стол и ощутили дискомфорт в теле, значит, нужно движение. Для этого можно в свой рабочий график ввести 5-10 минутный перерыв на “микро-спорт”», – сообщила Марина Кобзева.
Ещё один совет специалиста – не задерживаться на работе в первую неделю. После трудовых будней следует спланировать полезный и приятный досуг, например, сходить в театр или на каток.
Другие статьи по темам:
Прочее:
Рейтинг
Оставить комментарий
Перейти к комментариям
Загрузка...
Пишите в редакцию: